「寝つき」は非常に良い。
大変有難く思っている。
むしろ「寝つき」が良すぎちゃってか
相方への「安眠妨害」が
「いびき」、ときには無意識な暴力
（夢遊病ではありませんよ？寝相が悪くてときどき
隣の人にラリアートしてしまうらしく
・・相方スマンですね）
あったりもするようです。
寝ているのでＰＯＮは
あんまりわかりませんけれど。
さて、そんなＰＯＮも寝つきが悪いことも
たまーーにはあります。
そういったときの「必勝法」。
「眠りは足元から来る」そうで
眠気を呼ぶには足元を暖めると良く、
というわけで、両足を摺りあわせる。
（皮膚がただれるほどに、は論外なんで・・）
３～４回でＯＫ。お試しください。
また、寝た後に「疲労感」が残る。
そんなアナタにお勧めな方法。
寝る前の３０秒間でいいので
「枕周りを中心に掃除機をかける」こと。
効き目は保障します。
これまでやったことのない人ほど、効果アリ。
びっくりすると思います。
朝、弱い！って人。
実はＰＯＮも弱いです。
それでも普段、勤め人として
毎朝なんとか起きれているのは
ひとえに「遅刻したら大変」という
恐怖心からにほかなりません・・が
これも聞きかじりの
明治時代のころ、どこかの商店に
丁稚奉公に出ていた爺さんが残した話。
目覚まし時計がない時代
どうやって起きれたかというと
要するに自分の「体内時計」を信じるというやり方。
具体的には
「寝る前に布団に座り、明日起きる時間を
１０回唱えながら、枕を１０回叩く！」
だまされたと思ってやってみてください。
失敗しても保障はしませんが
目覚まし数個に続く
＋アルファの保険にはなるかもしれません。
但し、この方法は５時間以上は寝ないと
効果薄です。テツマンやって１時間仮眠して
それから出勤、なんていうケースは最初から
お話になりません。そういう人は
自業自得ですので、自分で未来を切り開いてください。
一方で「人の眠りのサイクルは１時間半おき」とかいう
半端な知識もありまして、あくまで経験則なのですが
同じ寝るにしても、１時間半の倍数で起きるのと
その１時間半の途中で起きようとするには
自ずと起き易さが違う気もします。
要するに３時間で起きようとするのと
４時間で起きようとするのでは
３時間の方が２サイクルの谷間だから
起き易いということ。次に起きるタイミングは
４時間半後ってことですね。
いずれにしても
寝る時間が豊富に確保できれば
最初から問題ないのですが。
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